Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi et tu veux bruler un max de calories? Je te donne des idées de vidéos Youtube super efficaces que j’ai moi-même testées et que j’adore refaire !

La plupart sont des séances « HIIT », ce sont des entrainements à haute intensité avec un temps de récupération très court. Grâce à ces séances, on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance de cardio traditionnelle.

J’adore faire ce genre de vidéos durant le week-end en plus du programme que je suis sur l’application Trainsweateat de Sissy Mua!

Petit plus sympa : après votre séance de « HIIT », vous continuez de brûler des calories et cela peut durer jusqu’à 24 heures ! Alors GOOOOO !!