Katia Delseth

Nov 24, 2021
Idées vidéos HIIT
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Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi et tu veux bruler un max de calories? Je te donne des idées de vidéos Youtube super efficaces que j’ai moi-même testées et que j’adore refaire !

La plupart sont des séances “HIIT”, ce sont des entrainements à haute intensité avec un temps de récupération très court. Grâce à ces séances, on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance de cardio traditionnelle.

J’adore faire ce genre de vidéos durant le week-end en plus du programme que je suis sur l’application Trainsweateat de Sissy Mua!

Petit plus sympa : après votre séance de “HIIT”, vous continuez de brûler des calories et cela peut durer jusqu’à 24 heures ! Alors GOOOOO !!

Dites-moi les quelles vous allez essayer et vos avis après les séances! Je veux tout savoir!

Bon courage, vous allez souffrir je vous le garantis mais c’est pour la bonne cause ! hihihi

Des bisous

 

 

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